6-ugers Mindfulness kursus med lægehenvisning (teknikker fra Mindfulness-baseret Stress Reduktion og Mindfulness-baseret kognitiv terapi).
OBS: Ønsker du at deltage, men har ikke en lægehenvisning så kontakt psykolog Mariann Keis på 533 789 77.
12 timers kursus.
- Afvikles 6 tirsdage fra d. 7.1.25 - 18.2.25 kl. 17.00 – 19.00 (OBS: Ingen undervisning i vinterferien)
- Fri adgang til 17 guidede lydfiler
- Evidensbaseret kursusmateriale udleveres
- Meditationsudstyr, tæpper og yogamåtter kan frit lånes i Skovhytten
- Kaffe & te til fri afbenyttelse
- Alle øvelser foregår enten udenfor i skoven, på stranden, ved skovsøen eller indenfor i Skovhytten, der er bygget midt i naturen
- Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte psykolog Mariann Keis forud for tilmelding på telefon (533 789 77) eller mail kontakt@terapiiskoven.dk ellers vil du efter tilmelding blive kontaktet.
- Tilmelding er bindende.
- Pris: 750 kr. (se betalingsbetingelser)
6-ugers Mindfulness kursus med lægehenvisning (teknikker fra Mindfulness-baseret Stress Reduktion og Mindfulness-baseret kognitiv terapi).
OBS: Ønsker du at deltage, men har ikke en lægehenvisning så kontakt psykolog Mariann Keis på 533 789 77.
12 timers kursus.
- Afvikles 6 tirsdage fra d. 25.3.25 - 29.4.25 kl. 17.00 – 19.00
- Fri adgang til 17 guidede lydfiler
- Evidensbaseret kursusmateriale udleveres
- Meditationsudstyr, tæpper og yogamåtter kan frit lånes i Skovhytten
- Kaffe & te til fri afbenyttelse
- Alle øvelser foregår enten udenfor i skoven, på stranden, ved skovsøen eller indenfor i Skovhytten, der er bygget midt i naturen
- Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte psykolog Mariann Keis forud for tilmelding på telefon (533 789 77) eller mail kontakt@terapiiskoven.dk ellers vil du efter tilmelding blive kontaktet af psykolog Mariann Keis
- Tilmelding er bindende.
- Pris: 750 kr. (se betalingsbetingelser)
6-ugers Mindfulness kursus med lægehenvisning (teknikker fra Mindfulness-baseret Stress Reduktion og Mindfulness-baseret kognitiv terapi).
OBS: Ønsker du at deltage, men har ikke en lægehenvisning så kontakt psykolog Mariann Keis på 533 789 77.
12 timers kursus.
- Afvikles 6 onsdage fra d. 30.4.25 - 4.6.25 kl. 17.00 – 19.00
- Fri adgang til 17 guidede lydfiler
- Evidensbaseret kursusmateriale udleveres
- Meditationsudstyr, tæpper og yogamåtter kan frit lånes i Skovhytten
- Kaffe & te til fri afbenyttelse
- Alle øvelser foregår enten udenfor i skoven, på stranden, ved skovsøen eller indenfor i Skovhytten, der er bygget midt i naturen
- Hvis du har spørgsmål til forløbet, er du velkommen til at kontakte psykolog Mariann Keis forud for tilmelding på telefon (533 789 77) eller mail kontakt@terapiiskoven.dk ellers vil du efter tilmelding blive kontaktet af psykolog Mariann Keis
- Tilmelding er bindende.
- Pris: 750 kr. (se betalingsbetingelser)
8-ugers Mindfulness-baseret Stress Reduktion (MBSR):
. 26 timers kursus incl. Stille Retreat:
- Afvikles 8 tirsdage fra d. 22.4.25 til og med 10.6.25 kl. 17.00 – 19.30
- 1 hel dag i stilhed lørdag d. 24.5.25 kl. 9.00 – 15.00 (incl. frokost)
- Fri adgang til 17 guidede lydfiler
- Evidensbaseret kursusmateriale udleveres
- Meditationsudstyr, tæpper og yogamåtter kan frit lånes i Skovhytten
- Kaffe & te til fri afbenyttelse
- Efter kurset er der gratis adgang til Drop-In, som er 1 times Mindfulness-øvelser hver den første mandag i måneden
- Alle øvelser foregår enten udenfor i skoven, på stranden, ved skovsøen eller indenfor i Skovhytten, der er bygget midt i naturen
- Ønsker du at tilmelde dig via EAN-nummer bedes du sende os en mail indeholdende navn, adr. og EAN-nummer
- Pris: 4.200 kr. (se betalingsbetingelser)
Gratis deltagelse: Hvis du har brug for at booste din meditationspraksis, så træner vi mindfulness den første mandag i hver måned fra kl. 17.00 - 18.00. Forbeholdt tidligere kursister i Terapi i skoven, men er der ledige pladser er der åben for alle interesserede. Såfremt der er plads, så vil dette blive annonceret på face book i ugen op til arrangementet.
En formiddag i naturen i selvfordybelse og egenomsorg
Kort om Mindfulness
Mindfulness er en enkel, og effektiv måde at blive opmærksom på de mest vanskelige tanker og følelser, og metoden lærer os, hvordan man undgår de tænkemåder, der fører til stress, angst, depression.
Hvem kan have glæde af "at være stille i 3 timer"?
Hvis du har brug for at genskabe balance og harmoni i en travl hverdag eller bare er nysgerrig af natur og har lyst til at gøre noget for dig selv du ikke har prøvet før, så kan denne event være noget for dig.
Forskning viser, at behandling med mindfulness meditation ikke alene medfører ændringer i følelser, tanker og adfærd, men også i den hjerneaktivitet der ligger til grund for indlæring, hukommelse og selvbillede. De fleste vil, selv efter få timers træning, opleve mere ro og fredfyldthed i sindet.
Når vejret er godt, vil vi meditere i skoven og på stranden ved skovsøen.
Gratis kaffe & te.
Afvikles lørdag d. 7.6.25 kl. 9.00 - 12.00
Pris: 425 kr. (se betalingsbetingelser)
3 timers yoga workshop
Alle kan deltage - øvet eller uøvet
-datoer for nye hold meldes ud senere..
2.5 timers Mindfulness Workshop i Skovhytten: teori og øvelser
Hvorfor er det godt at lære at meditere?
Fordi de fleste af os ikke er bevidste om, at vi en stor del af tiden er styret af en strøm af automatiske tanker - tanker, som vi kommer til at identificere os med og dømme os selv og andre med.
Hvad er mindfulness? 
Det er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på selv de mest vanskelige tanker og følelser, sådan at man med tiden bliver bedre til at undgå at hænge fast i tankemåder, der fører til fx stress, angst og depression.
Formålet med denne event?
Formålet er at få viden om mindfulness samt begynde at opdage førnævnte tankemønstre, når de opstår i sindet og med tiden lære at flytte opmærksomheden væk fra disse tankeprocesser til det, der foregår i det enkelte øjeblik.
Når vejret tillader det, vil vi meditere i naturen og på den anlagte sandstrand beliggende mellem skov & sø.
Der vil være kaffe og te til fri afbenyttelse
Afvikles i samarbejde med LOF Nordfyn sæson 2023/24:
- Holddato d. 20. januar 2025 kl. 17.00 - 19.30
Tilmelding til LOF Nordfyn: nordfyn@lof.dk
Pris: 260 kr.
Du kan have tillid til at kursusindhold og materiale på alle kurser i Terapi i skoven er i overensstemmelse med den nyeste forskning på området. Som psykolog og underviser har jeg internationale godkendte grunduddannelser i kognitiv adfærdsterapi og mindfulness meditation. Se mit kursus CV her.
